Spordan sonra en az 500 ml süt içilmeli
Sporcuların performansını etkileyen temel faktörlerin başında genetik yapı, uygun antrenman ve beslenme alışkanlıkları geliyor. Uzmanlar, spor sonrası kaybedilen protein, mineral ve vitaminlerin kazanılması için günde en az 500 ml süt içilmesi gerektiği uyarısı yapıyor.
source https://www.cnnturk.com/saglik/spordan-sonra-en-az-500-ml-sut-icilmeli
source https://www.cnnturk.com/saglik/spordan-sonra-en-az-500-ml-sut-icilmeli
Hiç yorum yok