Uyku kalitesini takip etmek neden önemli?

Uyku; hafıza, dikkat, öğrenme, muhakeme, karar verme, problem çözme, fiziksel beceri ve duygu durumunun düzenlenmesini sağlıyor. Ancak sağlıklı olmak için sadece uyumak yeterli değil, uykunun kaliteli olması da son derece önemli. Akıllı bir saat ile gerekli ölçümleri yapmak ise atacağınız ilk adım olabilir.

source https://www.ntv.com.tr/yasam/uyku-kalitesini-takip-etmek-neden-onemli,GnLgDxgpA0-KlxN96UTeWw