Yükleniyor...

Son Dakika

Limon suyu içmenin bilmediğiniz 4 faydası

Limon suyu bize tanıdık geliyor. Bazı insanlar, metabolizmalarını devam ettirmek için sabahları bir bardak içerek yemin eder, diğerleri sadece tadını çıkarır. Bunu uzun zamandır biliyor olabilirsiniz, ancak limon suyu çok sağlıklı. Limon C vitamini ile doludur ve cildin çoklu rahatsızlıklara karşı yardımcı olur. Bunlar limon suyu içmenin dört yararıdır.

Büyük bir bardak soğuk limon suyu lezzetli bir ferahlık ve susuzluk gidericidir. Hala sıcak bir şey havasında mısın? Zencefilli bir bardak limon çayı da süper iyi çalışıyor. Her gün bir limon suyu yutarsanız dişleriniz için endişeleniyor musunuz? Bir pipet kullanın , çünkü bu şekilde diş minesine zarar vermezsiniz. Limonların birçok önemli maddesi vardır ve süper yiyecek kategorisine girerler. C vitamini, B vitamini, lif, potasyum, bakır, demir, magnezyum ve kireç düşünün. Aşağıda limon suyunun dört faydasını paylaşıyoruz. 
1. Taze nefes
Ağzımız en büyük bakteri kaynağıdır ve ağzınızdan hoş olmayan havalara neden olur. Limonlar bakteriler üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir ve bu nedenle kokuşmuş bir nefes için bir çare olarak mükemmeldir. Yani bir sonraki tarih için güzel bir limon parçasına sahip ol , asla bilemezsin.

2. Cildinizi korur
C vitamini iltihap önleyici etkiye sahiptir ve sivilcelere ve yabancı maddelere karşı yardımcı olabilir. Ayrıca kolajen yapımına yardımcı olur. Kollajen kemiklerimizde, cildimizde ve kaslarımızda bulunur ve size elastikiyet, güç verir ve ölü cilt hücrelerini iter. Kollajenle dolu bir cilt süper sıkı ve pürüzsüz hisseder. Yani sağlıklı!
3. Detoks
Limon ile ılık su içmek vücudunuzu detoksifiye eder çünkü tuvalete çok sık gitmeniz gerekir. Bu etkiyi en iyi şekilde yeterli su içerek başarabileceğinizi düşünüyoruz. Bu kullanışlı numara ile bir günde ne kadar su içmeniz gerektiğini takip edersiniz. Limondaki antioksidanlar karaciğerinizin daha iyi çalışmasını sağlar. Detoksifiye edici etki ile antioksidanlar böbrekleri, karaciğeri, bağırsakları ve safra kesesini destekler. Bu organlar vücudumuzdaki atıkların kaybolmasını sağlar. 
4. Sindirim
Bir litre su başına yaklaşık bir limon olan limonlu bir bardak ılık su, sindirimi destekler. Yemeğiniz biraz daha hızlı sindirilir çünkü sitrik asit mide asidini güçlendirir. Limon suyu ayrıca şişkinliğe, kabızlığa karşı yardımcı olur ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Çok fazla limon suyu içmemeye dikkat edin. Zaten mide ekşimesi çekiyorsanız, sadece daha da kötüleştirebilirsiniz. 
Limon suyunu nasıl yapıyorsun?
Basit: büyük bir sürahiyi  suyla doldurun ve limon dilimleri ekleyin. Taze nane yaprakları da lezzetlidir. Alkolsüz içecekler içmek istemiyorsanız, aynı zamanda suyun çok sıkıcı olduğunu düşünüyorsanız, limon suyu güzel bir alternatiftir. Alkolsüz içecekleri suyla değiştirmenin ek bir avantajı, çok daha az kalori tüketmeniz ve bu nedenle daha kolay kilo vermenizdir 

Hiç yorum yok